Štiri nasveti, kako pomagati telesu, da bolje absorbira železo
Kombinirajte živila, bogata z železom, s povečanim vnosom vitamina C v obroku. Na primer, pokapajte…
user Hranilna vrednost in koristi chia semen
Omega-3. Chia semena so med vodilnimi v rastlinskem svetu po vsebnosti alfa-linolenske kisline, ki je…
Koristi uživanja kruha
Kruha ni treba popolnoma izključiti iz prehrane, vendar ga v skrajnem primeru lahko nadomestite s…